·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ Sitemap Contact Us
image1 image2
 
 
Home > ÀÚ¿¬Àç³­´ëÀÀ»ç·Ê >
±Û¾´ÀÌ kcms Á¶È¸¼ö 5463 ¹øÈ£ 38
³¯Â¥ 2015-08-17 E-mail   
Á¦¸ñ   3Â÷ ÄɾîÆÀ »ç¿ª º¸°í (ÀÌ°æ¾Ö ¼±±³»ç)

3Â÷ ÄɾîÆÀ »ç¿ª º¸°í

2015. 8. 10ÀÏ

ÀÌ°æ¾Ö ¼±±³»ç (MCC °øµ¿´ëÇ¥)

  

1. 3Â÷ ÄɾîÆÀ ÆÄ°ß

   ¹°Áú¼¼°è¿Í ¿µÀû¼¼°è°¡ ¼­·Î ¿¬°üÀÌ À־ÀÎÁö, ³×ÆÈ ÁöÁøÀº ¶¥¸¸ Èçµç °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¼±±³»ç´ÔµéÀÇ ¿µÈ¥µµ ¸¶±¸ Èçµé¾î ¹ö¸° °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Çѱ¹À§±â°ü¸®Àç´Ü¿¡¼­ ÆÄ°ßÇÑ 3Â÷ ÄɾîÆÀ(8.3~10ÀÏ, MCC ÀÌ°æ¾Ö ¼±±³»ç ¿Ü 2¸í)Àº 3°¡Áö ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ³×ÆÈ ÇÑÀÎ ¼±±³»ç´ÔµéÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿´´Ù.

   ➀ 1~2Â÷ ÄɾîÆÀ ¹æ¹® ÀÌÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁöÁø Æ®¶ó¿ì¸¶ ÈÄÀ¯ÁõÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¼±±³»ç´ÔµéÀ» µ½°í, ÁöÁø Ãæ°ÝÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÀÚ±ØµÈ ³»¸éÀÇ ½ÉÀû À§±â¿äÀεéÀ» ÀνÄÇÏ°í ±Øº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇÔÀ̸ç, ºÎºÎ°ü°èÆÀ¿öÅ© °ü°è °¥µîÀÇ »Ñ¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ¼º¼÷ÇÑ ÀÇ»ç¼ÒÅë ¹× ÆÀ¿öÅ©°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÈÆ·ÃÇϱâ À§ÇÔÀ̾ú´Ù.

   ÁöÁø ¹ß»ý ÀÌÈÄ ¿¬ÀÏ Æí¾ÈÇÑ Àá Çѹø Àß ¼ö ¾ø°í, ¿©ÁøÀÌ ÇÑ ¹ø¾¿ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ¡®¶Ç ¿Ô±¸³ª!¡¯Çϸ鼭 ¿Â¸öÀ¸·Î °øÆ÷¸¦ ´À³¢¸ç, ½É½ÅÀÌ ÁöÄ¥ ´ë·Î ÁöÃÄ ÀÖ´Â ¼±±³»ç´ÔµéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î ¹ø¾¿ ¹ß¹ØÀÇ Áö¹ÝÀÌ Èçµé¸®´Â ´À³¦¿¡ ¹Î°¨ÇØÁ® ÀÖ¾ú°í ÀÌÀ¯µµ ¸ð¸£°Ô ´«¹°À» ÁÖ¸£¸£ È긮¸ç °úÀ× °¢¼º »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¼±±³»ç¿Í ÀÚ³àµéµµ ¸¹¾Ò´Ù. 2Â÷¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàµÈ µðºê¸®ÇÎ »ç¿ªÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Áõ»óµéÀ» ¸¹ÀÌ ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Âµ¥ Å« ±â¿©¸¦ ÇßÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ·± Äɾ ÁÖ¾îÁ³À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Æ®¶ó¿ì¸¶ Áõ»óµé Áß ¸î °¡Áö¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¶Ç °³Àο¡ µû¶ó °íÅ뽺·¯¿î Áõ»óµéÀÌ ¿À·¡ °æÇèµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ¸é ¼±±³»çµéÀº ½ÉÀûÀ¸·Î ´õ Ÿ°ÝÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

   µû¶ó¼­ 3Â÷ ÄɾîÆÀÀº ÁöÁø Æ®¶ó¿ì¸¶ µðºê¸®ÇÎÀ» ¹Þ¾Ò´ø ¼±±³»ç´ÔµéÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ´Ù¾çÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀ» °Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ±ØÈ÷ Á¤»óÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ°í, Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °ÞÀº »ç¶÷µé·Î¼­ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ¾î¶»°Ô Äɾî ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¶ÇÇÑ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀº ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ µ¹¾Æº¸´Â ÀÏ¿¡ ¿ì¼±ÀûÀÎ ÃÊÁ¡À» µÎ¾ú´Ù.

  

2. »ç¿ª ³»¿ë

   8¿ù 4~7ÀϱîÁö(4ÀÏ) ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ Àú³á 6½Ã±îÁö, ¼¼¹Ì³ª¿Í °³ÀÎ ¹× ºÎºÎ»ó´ã, ÀÚ³à »ó´ãÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¿´´Ù. ƯÈ÷ Æ®¶ó¿ì¸¶ ¹ß»ý ÈÄ 1´Þ ÀÌ»óÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ±× ½É°¢µµ¸¦ üũÇÏ´Â °Ë»ç¸¦ ÇØÁÖ°í ±× °á°ú¸¦ ÅëÇØ °´°üÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ ÀÌÇØÇÏ°í ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÁöħµéÀ» ÁÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡¸íÀûÀÎ À§±â¸¦ °ÞÀ¸¸ç ¸¶À½ÀÌ ¾àÇÒ ´ë·Î ¾àÇØÁ®¼­ ÀÚ½ÅÀ» Á¦´ë·Î Ãß½º¸¦ ¼ö ¾ø°Ô µÇ´Ùº¸´Ï, Æò¼Ò ´­·¯µÎ¾ú´ø ³»¸éÀÇ ¾î·Á¿òÀ̳ª °ü°è ¹®Á¦µéÀÌ ¼ö¸é À§·Î ¸¶±¸ ¶°¿Ã¶ó ½º½º·Î ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» µ¹º¸´Â ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¿´´Ù. °­ÀÇ°¡ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç ¸ð½ÀÀº ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ½À» ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ¿´°í, ¸ðµç °¥µîÀÇ »Ñ¸®¸¦ Á÷¸éÇÏ°í ¼º¼÷ÇÑ ÀÚ½ÅÀ¸·Î º¯È­ÇÏ°Ô µÇ±â¸¦ ±âµµÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¸î °¡Áö ½É¸®°Ë»ç µµ±¸µéÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» °´°üÀûÀ¸·Î º¸°í, ÀÚ±âÀÌÇØ, ŸÀÎÀÌÇØÀÇ ½Ã°£À» °¡Á³À¸¸ç ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿ì¿ï, Å»Áø, ¼º°ÝÀå¾Ö µî¿¡ °üÇÑ ±âº»ÀûÀÎ Áö½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ¿© Self care, Mutual Care¸¦ ÈÆ·ÃÇÏ´Â °è±â¸¦ »ï°íÀÚ ÇÏ¿´´Ù.

   ¹«¾ùº¸´Ùµµ Âü¿©ÇϽŠ¼±±³»ç´ÔµéÀÌ ´ëºÎºÐ Á×À½ÀÇ À§±â¸¦ °æÇèÇÑ »óȲÀ̾, ÀÚ½ÅÀÇ »î°ú »ç¿ªÀ» Çϳª´Ô ¸»¾¸À¸·Î ÀçÁ¶¸íÇÏ´Â ½Ã°£Àº ±ÍÇÑ ±âȸ°¡ µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ ÁøÇàµÈ ¸»¾¸ ¹¬»ó±âµµ ½Ã°£Àº Áö±Ý±îÁö °æÇèÇغ¸Áö ¸øÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸»¾¸ ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸³ª¸ç, ±íÀÌ Çϳª´Ô ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡´Â °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â Çǵå¹éÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

   ¼¼¹Ì³ª ±â°£ Áß¿¡ ¸¹Àº ´Ü±âºÀ»çÆÀÀÌ ³×ÆÈÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿´°í, ¾î¸°ÀÌ ¼º°æÇб³ °³ÃÖ µîÀ¸·Î ¼±±³»ç´ÔµéÀÌ Äɾ¹Ì³ª¿¡ ¸¹ÀÌ Âü¼®ÇÏÁö ¸øÇÏ¿´´Ù. ÇÏ·ç¹Û¿¡ Âü¼®ÇÏÁö ¸øÇÏ¿´Áö¸¸ ½Ã°£¸¶´Ù °¨µ¿ÀÌ µÇ°í ±ÍÇÑ ½Ã°£À̾ú´Ù´Â ¼Ò½ÄÀÌ ÀüÇØÁö¸é¼­ ÇϷ糪 ÀÌƲÀÌ¶óµµ Âü¼®ÇϽŠ¼±±³»ç´ÔµéÀÌ °è¼ÌÀ¸¸ç, 4ÀÏÀ» ´Ù Âü¼®ÇÏÁö ¸øÇÔÀ» ¾Ö¼®ÇØ Çϼ̴Ù. ¿¬ÀÏ 20~30¸íÀÇ ÀûÀº ¼ö°¡ ¸ð¿´Áö¸¸ µè´Â »ç¶÷µéµµ ÀüÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¼º·É´Ô²² ´Ã ¹Î°¨Çϸç, ÀÚ½ÅÀ» ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ°í Çϳª´ÔÀÇ Å©½Å ÀºÇý¸¦ ±íÀÌ °æÇèÇÏ´Â ³î¶ó¿î ½Ã°£µéÀ» °¡Á³´Ù. ÀÌ·± ±ÍÇÑ »ç¿ªÀÇ ±âȸ¸¦ Çã¶ôÇϽŠÁÖ´Ô°ú Çѱ¹À§±â°ü¸®Àç´Ü¿¡ °¨»çµå¸®°í, ¿ÀÁ÷ Çϳª´Ô²² ¸ðµç ¿µ±¤°ú Âù¼ÛÀ» ¿Ã·Áµå¸°´Ù.

  

3. ÇâÈÄÀÇ °úÁ¦

   À̹ø¿¡ °³Àλó´ã, ºÎºÎ»ó´ã, ½É¸®°Ë»ç µîÀ¸·Î »ó´ãÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷Àº ÃÑ 30¸í¿¡ À̸£¸ç, ¸¶Áö¸· ³¯¿¡´Â 10¿©¸í Á¤µµ°¡ Áý´Ü µðºê¸®ÇÎ ½Ã°£À» °¡Á³´Ù. ÀÌ ½Ã°£¿¡´Â 1~2Â÷ ÄɾîÆÀ »ç¿ª ¶§ ¹è¿î À§±â-µðºê¸®ÇÎ Áö½ÄÀ» È°¿ëÇÏ¿©, Æ®¶ó¿ì¸¶ °¡¿îµ¥ ÀÖ´Â ÇöÁöÀεéÀ» À§ÇØ »ç¿ªÇÏ¸ç °æÇèÇß´ø ¸¹Àº ÀDZ¸½Éµé°ú Áú¹®µéÀ» Åä·ÎÇÏ¸ç ´õ ±íÀÌ ¹è¿ì´Â °úÁ¤À» °¡Áú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÑÆí, ³ª´®µé Áß¿¡¼­ ¾ÕÀ¸·Î °úÁ¦°¡ µÉ ¸¸ÇÑ ºÎºÐÀ» ¾ð±ÞÇϱâ·Î ÇÑ´Ù.

  ➀ ÁöÁøÀÇ ÇÇÇØ°¡ ½ÉÇÑ »ê°£¸¶À»À» µ¹¸ç À§±â-µðºê¸®ÇÎÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿´´Âµ¥, Áß°£±îÁö´Â ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁö¸¸ ±× ´Ù  À½ °úÁ¤°ú ¸¶¹«¸® °úÁ¤À» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ô¶ó¼­ ¾î¼³ÇÁ°Ô ³¡À» ³»¾ú´Ù.

  ➁ »ç¶÷µéÀÇ Áú¹®À̳ª ±×µéÀÇ ¸»¿¡ ¾î¶»°Ô ´ë´äÇØ¾ß ÇÒÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Ù.

  ➂ ÃʱްúÁ¤À» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µ¹¾Æº¸°í Àç½ÀµæÀÇ ±âȸ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÈ´Ù.

  ➃ µðºê¸®ÇÎ »ç¿ªÀÚµéÀ» À§ÇÑ µðºê¸®ÇÎÀÌ Àý½ÇÇÔÀ» ÀνÄÇÏ¿´´Ù.

  ➄ ÃÊ±Þ À§±â-µðºê¸®ÇÎ ±³À° ÈÄ¿¡´Â Áß±Þ ±³À°µµ À̾îÁ®¾ß ÇÒ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´Ù.

  ➅ À̸¦ ÅëÇØ ÇöÁö ¼ºµµµé(¸®´õ½Ê)À» ÈƷýÃÅ°´Â °èȹÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ¶ó º»´Ù.

  ➆ À̹ø¿¡ ¹è¿î ³»¿ëµéÀ» ¿ì¸®µéÀÌ Àß ¼ÒÈ­Çس»¾î Àڱ⠰ÍÀ¸·Î °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¿ì¸®µéÀÌ ¼±±³Áö¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¸â¹öÄɾ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. À̹ø¿¡ ¹è¿î ³»¿ëµéÀ» ¹Ýº¹Çؼ­ ±³À°¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. Çѱ¹À§±â°ü¸®Àç´ÜÀÌ ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÈÄ¼Ó ±³À°ÀÇ ±âȸ¸¦ ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù.

  

4. ¼¼¹Ì³ª ÈÄ Á¦ÀÏ ¸¶À½¿¡ ³²´Â ´Ü¾î Çϳª¸¦ ¸»ÇÑ´Ù¸é?

»õ Èû, ÀÚ±â¹ß°ß, ±â´ë, ¼Ò¸Á, ±â»Ý, °¨»ç, »Ñ¸®, µ¹¾Æº½, °Å·è, »ç¶û, º¯È­, ȸº¹, »Ñµí, Ȧ°¡ºÐ, ÀºÇý, ½º¸¶ÀÏ, °¨»ç

   

5. ¸¶Áö¸· ³¯ Áý´Ü-µðºê¸®ÇÎ ½ÃÀÛ Àü¿¡ ³ª´©¾îÁø Âü°¡ÀÚ ¼Ò°¨µé!

  - ÀÌ°í±×·¥ °Ë»ç À¯ÀÍ : ÀÚ±â ÀÌÇØ, ¹è¿ìÀÚ ÀÌÇØ

  - ³ªÀÇ ¾î¸° ½ÃÀý »óó°¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿µÇâ ¹ÌÄ¡´ÂÁö, ³ª ÀÚ½ÅÀ» Á¤¸» µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú°í, Çϳª´ÔÀÇ ¶æ ºÐº°

     À§ÇØ Àá±ñ ¸ØÃß°í ±× ¶æÀ» ±¸ÇÏ´Â ÁÁÀº ½Ã°£À̾úÀ½

  - ³²Æí¿¡ ´ëÇÑ Æø³ÐÀº ÀÌÇØ, ³ªÀÇ °ü°è¾ç½Ä ÀÎÁ¤

  - ¸»¾¸ ¹¬»ó °úÁ¤ÀÌ Âü ÁÁ¾ÒÀ½

  - °­»çµé ÅëÇØ ³»°¡ ¼ºÀåÇÏ´Â ´À³¦

  - ²÷ÀÓ¾øÀÌ µ¹¾ÆºÁ¾ß ÇÔÀ» ±ú´ÞÀ½

  - Á¶¹Ù½É, ºÒ¾È°¨ÀÌ Âü ¸¹Àº ³ª, Free Child°¡ ³Ê¹« ³·Àº °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÊ

  - °­»çÀÇ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿ì¸® Àüü°¡ Çϳª µÇ´Â ´À³¦

  - ÀÌ°í±×·¥ : ¸ñÇ¥¼³Á¤´ë·Î °¡´Âµ¥ Áñ°Ì°Ô »ç´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿ä

  - ±â¾ïÇ϶ó, Ç×»ó ±â¾ïÇ϶ó

  - ºÎºÎ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀ» ÀνÄ

  - ¼º·É´ÔÀÌ ´©±¸½ÅÁö µÎ·ç ¹¶½Ç ¾Ë¾Ò´Ù°¡ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë°Ô µÊ.

  - ³ª Àڽſ¡ ´ëÇØ ¾Ë°í, ¿ì¸® °¡Á¤, ³²Æí¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØ/»ý°¢ÇÏ´Â °è±â°¡ µÊ. ³» ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ Àúº¯¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ

  - »ó´ã°ú ¸»¾¸ÀÌ ÇÔ²² °¡¼­ Âü ÁÁ¾Ò´Ù

  - ¾ð¾à¿¡ ´ëÇÑ ¸»¾¸ÀÌ °¡½¿¿¡ ¹ÚÈ÷´Ù

  - ¼±±³Áö¿¡ ³ª¿À±â Àü¿¡ ÀÌ·± ÀÌÇØ, Áغñ°¡ Áß¿äÇѵ¥ ¼±±³ÈÆ·Ã ¶§ ²À ÀÌ·± °­ÀÇ°¡ µé¾î°¬À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.

  - Á¤±âÀû ¼¼¹Ì³ª ±âȸ°¡ À̾îÁ³À¸¸é

  - 1Â÷, 2Â÷, 3Â÷¿¡ À̸¦¼ö·Ï °è¼Ó ¹ßÀüÀûÀ̾ °¨»çÇÏ´Ù.

  - ¼±±³»ç ÇùÀÇȸ ¶§³ª ¼±±³»ç ¼ö·Ãȸ ¶§¿¡ Àüü ¼±±³»çµéÀÌ ÀÌ·± °­ÀǵéÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é °¨»çÇÏ°Ú´Ù.

  - 40³â ¸ñȸ»ýÈ°¿¡¼­ ¿µÀû Àº»ç¸¦ Àß »ý°¢ ¸øÇߴµ¥, ±âµµ»ç¿ªÀ» Á÷Á¢ °æÇèÇÏ°í ³ª´Ï »õ·Î¿î °üÁ¡À» °®°Ô µÇ¾ú

      ´Ù.

 






memo