○ 페루는 내륙에 고산 지대와 산악 지역이 광범위하게 분포되어 있고, 일부 여행객들은 이 지역들을 관광하거나 트레킹 상품에 참여하는 경우가 종종 있습니다. 트레킹 중 근육통, 발목 염좌(삐끗하거나 접질리는 상황), 고산증세 등으로 어려움을 겪는 경우가 자주 발생하고 있습니다. 이에, 트레킹에 참여하는 우리 국민들께서는 아래의 내용을 중심으로 건강에 유의해 주시기 바랍니다.

○ (트레킹 전) 트레킹 참여하기 전 충분한 시간을 갖고 오래 걷기와 체력 훈련을 통해 기초 체력을 강화하고, 신발, 배낭과 같은 장비를 구비하며, 만약에 대비해 고산약, 파스 등 상비약을 준비할 것.

- 수도 리마가 아닌 지방에서 부상을 당할 경우, 현지 의료기관이 필요한 장비를 갖추고 있지 않아 정확한 진단이 어려울 수 있으며, 환자 이송(수송기 별도 임차 필요, 이용객 부담) 또한 쉽지 않은 상황이 발생할 수 있는바, 여행자 보험 가입 요망 및 신변 안전에 유의 

○ (트레킹 중) 근육통이나 발목 염좌 등 부상을 예방하기 위해 자주 스트레칭을 해주고, 무리하게 이동은 삼갈 것. 부상 등으로 도움이 필요할 경우, 동행인이나 가이드에게 적극적으로 요청할 것.

- 고산 지대와 산악 지역은 전력망 혹은 통신망이 원활하지 않아 여행시 장시간 연락이 되지 않을 가능성이 높은바, 이 경우, 가족들의 걱정을 유발시킬 수 있고, 보이스피싱 등 2차 피해를 유발할 수 있는 가능성이 있음. 이에, ▲정글 투어, ▲산악 트레킹, ▲육로를 통한 국경 이동 등 가족 및 지인과 장시간 연락이 되지 않는 상황에 처하게 될 경우, 사전에 카톡 등을 통해 이동 경로, 연락 가능 번호, 숙소 등에 대한 정보를 공유할 것을 권고. 다만, SNS, 카카오톡 프로필 등 불특정 다수가 볼 수 있는 공간은 종종 보이스피싱 등에 악용될 사례가 있으니 노출 자제

- 저지대에서 고지대로 적응과정 없이 올라갈 경우, 저기압 및 저산소 상태에 신체가 적응하지 못하는 고산증이 발생할 수 있고, 고도와 개인의 민감도 등에 따라 ▴두통, ▴구토, ▴어지러움, ▴피로, ▴숨가쁨, ▴식욕감퇴, ▴수면장애 등의 증상 유발할 수 있음. ▴여유있는 계획으로 무리한 일정 강행을 피할 것, ▴충분한 수분 섭취, ▴담배, 술, 신경안정제, 수면제 등 호흡을 약화시키는 물질은 피하고, 고지방과 고단백질의 섭취 자제(소식 필요), ▴필요시 예방약 복용 

○ 페루에 거주하시거나 방문하는 우리 국민들께서는 동 사실을 인지해주시고 피해가 없도록 개인 안전에 유의하시기 바랍니다.

○ 만일 불의의 사고나 긴급한 상황 발생 시, 아래 우리 대사관 긴급 연락처나 영사 콜센터로 연락하여 도움을 받으시기 바랍니다.

☞ 주페루 대사관 긴급연락처 : +51-998-787-454

☞ 영사콜센터 : 82-2-3210-0404

* 영사콜센터 무료전화앱을 통해 Wi-Fi 등 환경에서 무료로 인터넷 상담전화 서비스를 제공받으실 수 있으며, ‘실시간 안전정보 푸시 알림’, ‘카카오톡 상담 연결하기’ 등 각종 서비스를 제공받으실 수 있습니다.